Heute stehen 585 Höhenmeter und knapp elf Kilometer auf dem Programm. Also challenging aber noch gut machbar. Vor allem nach dem Trainingslager am Hohenkarpfen.

Ohne Warmwanderphase geht es gleich steil Treppen und heftige Betonpisten aus dem Ort heraus. Überall blüt es. Heidi ist immer wieder entzückt. Die Lumix kommt aus dem Makromodus gar nicht mehr heraus.

Immer weiter den Berg hinauf. Die Paßhöhe liegt auf 180m. Nach knapp einer Stunde erreichen wir Levanto. Gestern über den Tunnel waren es 20 Minuten. Kurze Kaffeepause. Aus Levanto geht es wieder steil hinauf, dieses Mal müssen über 300 Höhenmeter überwunden werden. Schließlich erreichen wir den Gipfel, den Punta Meso (320m).  90 Minuten  bergauf durch die Macchia .

Der Weg hinunter nach Monterosso führt über steile Treppen, eher für Riesen gemacht. 50 % über normaler Höhe.

Monterosso empfängt uns mit einer Menge kleiner Lokale, die allerdings alle ziemlich voll sind. Nach der Ruhe stören die vielen Menschen und wir nehmen den nächsten Zug zurück nach Bonasolla. Das ruhige kleine Städtchen empfängt uns gerne und es gibt wieder Pasta im Café Hotel delle Rosse.

Zum Abschluss des Tages sitzen wir noch auf der Hotelterrasse, ein Apertif und ein wenig bloggen.

Ein Hubschrauber taucht immer wieder auf und füllt eine Tonne mit Wasser aus der Bucht. Sieht nach einem Waldbrand aus, der Hubschrauber kommt aus dem Norden.